Gesundheit und Vitalität sind wichtige Faktoren für ein langes und erfülltes Leben. Die Ernährung spielt hierbei eine besonders große Rolle und trägt dazu bei, wie gesund man lebt und wie gesund man sich fühlt.
Der Körper benötigt Vitamine, Ballaststoffe und Spurenelemente zum Funktionieren. Die Ernährung ist zuständig für das Immunsystem, Muskelwachstum und diverse Körperfunktionen, wie den Energie-, Stoff- und Fettstoffwechsel.
Sich gesund zu ernähren ist keine Hexerei und für jeden machbar. Wer einmal keine Zeit zum Kochen hat, kann auch mal gesund auswärts essen oder sich einfach was nach Hause bestellen.
Auf www.foodora.degibt es eine große Auswahl an hoch qualitativen Restaurants in Würzburg und Mainfranken, die gesundes und kostengünstiges Essen liefern.

Was man für eine vollwertige Ernährung benötigt

Eine gesunde Ernährung ist gar nicht so kompliziert, wie man sie sich oft vorstellt. Frisches Obst und Gemüse sind Hauptbestandteil, sich ausgewogen und vitaminreich zu ernähren. Wenn man sich dabei an saisonales Obst und Gemüse hält, ist dieses auch wirklich nicht teuer, im Gegensatz zu Importprodukten. Außerdem ist es vom Vorteil, sich tiefgefrorenes Obst und Gemüse zu kaufen, da es weniger Schadstoffe enthält.
Abwechslung im Speiseplan ist besonders wichtige und sorgt außerdem für Abwechslung.
Einmal die Woche Fisch, einmal die Woche Fleisch und den Fokus auf Gemüse und Getreideprodukte zu legen, ist definitiv empfehlenswert.
Natürlich ist es wichtig, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und das am besten mit Wasser.

Gesundes Essen in Würzburg- Mainfranken bestellen

Wenn man ab und zu einmal keine Zeit zum Kochen hat, kann man sich ja einmal etwas bestellen oder auswärts essen. Dabei sollte man aber nicht immer gleich an Pizza oder Burger denken. Viele Restaurants bieten köstliche und gesunde Gerichte, die oft sogar echt günstig sind.
In Würzburg und Mainfranken gibt es eine Vielzahl an Restaurants, die gesunde Gerichte anbieten. Hier sind drei empfehlenswerte Restaurants gelistet.

Phamous Lounge
Die Phamous Lounge bietet reichlich viele gesunde und nahrungswerte Gerichte, wie beispielsweise das Zitronenblatthühnchen mit Reis und Gemüse, eine leckere Suppe oder auch Sushi.

Sushi Corner
Sushi Corner befindet sich am Barbarossaplatz und hat wirklich gute Sushi zu bieten. Außerdem gibt es ein vergünstigtes Mittagsangebot. Ein weiteres Highlight sind vegetarische Sushi, die man auf jeden Fall einmal probiert haben muss.

Happy Street Kitchen
Hierbei handelt es sich um einen süßen kleinen Laden mit unglaublichen Köstlichkeiten. Die Curries sind besonders gut, aber auch Vegetarier und Veganer werden in der Happy Street Kitchen fündig.

Fazit

Gesund Essen bedeutet nicht gleich auf alle Lieblingsgerichte zu verzichten, sondern einfach bewusster Gerichte auszuwählen. Wer gerne auswärts isst oder nicht wirklich Zeit zum Kochen hat, kann auch gesündere Wahlen treffen. Klar, Pizza geht schnell, aber auch ein Salat benötigt wenig Zubereitungszeit.  Außerdem kann man sich auch einen Tag nehmen und für die nächsten Tage Essen vorbereiten und sich somit das tägliche Kochen ersparen.  Obst mit sich zu haben, um den kleinen Hunger zu stillen, hilft sich süße Snacks zu holen und viel Wasser trinken hilft ebenfalls den Hunger etwas zu zügeln.
Aber nicht vergessen, dass zu wahrer Gesundheit mehr als eine gesunde Ernährung nötig ist!

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